09:00早上 — 05:00下午
极速减脂课程
提供高效燃脂的短时高强度训练。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
产后修复训练
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
合理饮食、充足睡眠和拉伸有助于加速恢复。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。
出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。